Вернуться выше

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5
Русский язык, математика,литература

МБОУ Николаевская СОШ

Адрес:Амурская область, Зейский район, с. Николаевка, ул. Ключевая, дом 1

zren.jpgСоветы по сохранению зрения у детей

Глаза являются самым информативным органом чувств из имеющихся пяти. Об этом свидетельствуют выводы ученых, сделанные на основании многочисленных экспериментов. Согласно им, люди посредством зрения получают 90% сведений об окружающем мире. А величайший корифей офтальмологии Альбрехт фон Грефе говорил так: «Ораторы восхваляли глаз, певцы воспевали его, но действительная оценка глаза покоится в безмолвной тоске тех, кто имел глаз и лишился его». Будто в подтверждение этих мудрых слов, ежегодно в октябре планета отмечает Всемирный день зрения, нужный как видящим, так и утратившим способность смотреть на белый свет.

 

 Встретить ребенка в очках – привычное дело, многие даже не обращают внимания на это. Но врачи буквально «бьют в набат» — проблемы со зрением наступают и в раннем детском возрасте, количество диагностированных косоглазий, близорукости, астигматизма просто невероятное.

Соблюдая некоторые мероприятия по охране зрения, обучая ребенка простейшей гимнастике для глаз, упражнениям на аккомодацию и расслабление, обеспечивая поступление с пищей важных для зрительного аппарата элементов, вы сможете укрепить зрение предотвратить формирование проблем с глазами:

  1. Не допускать раннюю и непомерную нагрузку на глаза:

    - нельзя на близком расстоянии рисовать, лепить;

    - смотреть картинки не более 10 – 15 минут;

    - нельзя слишком рано (до 4-х лет) начинать учить с ребёнком

      буквы;

    - необходимо следить за осанкой ребёнка, правильность его

      посадки.

  1. Очень важно правильное освещение:

     - настольные лампы должны быть мощностью 60 -75 ватт;

     - нить накаливания не должна быть видна;

     - заниматься лучше в положении сидя;

     - при работе вблизи необходимо иметь подставку,

       обеспечивающую расстояние до глаз 30 – 35 см.;

     - нельзя заниматься в плохо освещённых «уютных» уголках;

     - очень вредно читать в транспорте.

  1. Важно качество бумаги печатных изданий и тетрадей для детей:

    чем больше контрастность печатных элементов, тем меньше

     зрительная нагрузка.

  1. Соблюдение режима просмотра телепередач и работы, на

     компьютере.

     Не позволяйте ребёнку смотреть телевизор в тёмной комнате и

     на расстоянии менее 1,5 м от экрана.

  1. 5.  Необходимо помнить о рациональном, правильном питании,

     Включающем: овощи, фрукты, зелень, масло, молочные

     продукты, мясо, рыбу – источники витаминов,  белков,

     микроэлементов, нужных для правильного роста и развития.

  1. 6.  Не забывайте о спортивных занятиях, прогулках на воздухе.
  2.  Ни в коем случае не капайте ребёнку глазные капли - без

     рекомендации врача.

  1.  Предупредите малыша, что тереть глаза грязными руками

     вредно.

  1. Не забывайте ежегодно проверять зрение ребенка у врача-офтальмолога, который сможет выявить минимальные отклонения, даст дополнительные рекомендации, а при необходимости направит на занятия в кабинете охраны зрения и профилактическое лечение.

     Здоровье наших детей, в том числе и их зрение, зависит от нас, взрослых. От того, насколько внимательны мы будем, насколько своевременной будет наша помощь, зависит дальнейшая жизнь детей, их возможность учиться, приобрести профессию и быть счастливыми.  

 

Copyright © 2018 МБОУ "Николаевская СОШ" Rights Reserved.